|
学twitter 巨臀 三级片在线寰宇武功 图片twitter 巨臀 图片 炁气功 内气说念生一·内力丹田出 图片 以武学绽放天下·智者扞拒民 武者无怯夫 乾坤掌，阐扬称呼为回天之力气功，是一种表里兼修、动静蚁集的气功功法。其内功珍视真金不怕火气守神，外功则通过一系列形骸动作来检会体魄。该功法动作形象活泼，易于记挂，结构紧凑，舒展自如，具有通导经络、脱手气血、弃旧容新、防病健身的显耀成果。由于刚柔并济，动静会通，乾坤掌恰当各年岁段东说念主群行动强身保健功法，尤其关于神经朽迈、高血压、冠心病、要道炎以及五藏六府疾病等多种慢性病有扶助调理作用。基本功法：练功前，需两脚分开与肩同宽，两膝微屈呈坐马步；双眼审视前线，两手当然下垂，掌心贴于腰际。同期，转念呼吸，意守元宫（即脐下一寸半的气海穴，也称下丹田），呼吸要深长均匀，以说明弃旧容新的诱掖作用。练功时，应面向南边，背对朔方，左侧为东，右侧为西。具体功法如下：1.右掌攀峰：右掌上举，掌心朝向头部，从后脑绕偏激顶，立掌于左肩峰，掌心向左；同期，右脚尖内收，造成右坐步，左虚右实。（见图1）图片 2.左掌探海：左掌由左前线沿曲线向左后方揽一大圆，掌心先向后翻，再向下、向内撩起成仰掌置于左腰旁；同期，左脚尖外展朝东，重点仍落在右脚上。（见图2）一式与二式需同期动作，配合融会。图片 3.右掌排云：右掌从左肩推开，掌心斜向大地；同期，体魄向左转，面朝东。（见图3）图片 4.左掌摘星：左掌从右掌背穿插而过，朝左上方伸出高举呈莲花掌（即掌心进取），右掌置于左腋窝处，掌心向下；同期，双脚造成左弓步。（见图4）三式与四式需一气呵成。图片 5.左掌攀峰：左掌从摘星位置旋回，紧接着进行攀峰动作，动作与一式疏浚，但标的违犯。（见图5）图片 6.右掌探海：动作与二式疏浚，但标的违犯。（见图6）五式与六式需同期动作，配合融会。图片 7.左掌排云：动作与三式疏浚，但标的违犯。（见图7）图片 8.右掌摘星：动作与四式疏浚，但标的违犯。（见图8）七式与八式需一气呵成。图片 以上是面向南边练功的八式，这八式基本功动作是连贯的，条目游刃过剩、舒展英俊、天衣无缝、一气呵成。骨子练功时，应向东南西北四方各练八式，也可重迭再练一遍，共成六十四式。收功时，需收复测度打算式，然后双手当然下垂，掌心贴于大腿两侧。动作步伐：攀峰、探海、排云、摘星四个动作连环相扣，打成一派，游刃过剩，运转自如。为了讲授便捷，才将其分为八式来申报。其中，一至四式体魄向左转，造成左弓步，面朝东；五至八式体魄向右转，造成右弓步，面朝西。特别需要珍视的是，攀峰与探海、排云与摘星皆是乾掌与坤掌的配合动作，造成鸳鸯掌的同期动作。练功时，条目神、意、气、手、眼、身、步互助协调，打成一派。因此，必须凝想集气，扼杀杂念，胸宇汜博，气味调匀，手掌舒展，举动圆活，意守元宫，情绪充沛。练功截止后，需收复测度打算式，缓缓收功。 本站仅提供存储作事，通盘内容均由用户发布，如发现存害或侵权内容，请点击举报。 |
