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文/赵斌

“近视眼不会老花”，这个说法是确实吗？许多东说念主并不招供：好多近视眼患者上了年岁后，不仅辽远看不见，看近物也开动用功。

那么，这个说法是确实，也曾“诬陷”？

多大年岁会老花眼？

据中华医学会眼科学分会统计，老花眼在38岁傍边开动出现，52岁以后老花眼的发病率接近100%。

在中华医学会第二十三届世界白内障及屈光手术学术会议上发布的《2023中国老花眼东说念主群洞悉叙述》称，我国35岁以上的东说念主口中，有老花眼问题东说念主群占比56.9%，达3.9亿。这个年龄段的中年东说念主正处在创造力的“黄金期”，是家庭和社会的架海金梁，老花眼将在一定进度上影响到生存质地。

岂论是退缩也曾应酬老花眼，应从正确意志这一世理变化开动。

中国医科大学从属第一病院眼科主任大夫、训诫刘汉强在接受中新社国事纵贯车采访时示意，老花眼是一个简单生理欢欣，东说念主到了一定年龄，尤其是到了四十七、八岁时，由于睫状肌收缩功能裁减概况晶体弹性不够和调度功能裁减，从而导致看不了了近距离物体，这在医学上被称为老视，也便是常常所说的老花眼。

近视和远视对老花有影响吗？91 丝袜

近视眼是辽远看不清，远视眼是近处看不清，这些让世界愈发暧昧的眼疾到底怎么回事？对老花眼会有何影响？

刘汉强说，近视眼和远视眼患者，属于屈光不正，到了一定年龄，近视、远视患者齐会出现老花眼的症状。

“可是，有一种情况是例外。”刘汉强说，一百度傍边的近视患者，日常要是不需创新观点的，老花眼症状一般会出现得稍晚一些。而远视刚巧相背，因为远视自己便是近处观点欠安，老花症状可能会出现得早一些。

如何应酬与退缩老花眼？

“耳不聋、眼不花”时常被视为老年东说念主体格教学好的弘扬，那“眼不花”是怎么作念到的？

北京同仁病院屈光中心赵鹏飞转头了退缩老花眼八法。

1、保持眼部健康。着重眼部卫生，幸免长工夫盯入部下手机、电脑等电子屏幕。每隔一段工夫进行眼部休息，如闭眼、遥望辽远等，以减轻眼部疲困。

2、平衡饮食。饮食中应富含维生素A、C、E和锌等养分素，这些养分素有助于保护眼睛健康。提议多吃生果、蔬菜、全谷类食品和鱼类等富含这些养分素的食品。

3、戒指体重。肥美会增多患老花眼的风险，因此保持健康的体重对退缩老花眼有利。

4、截至领略。依期进行适量的有氧领略，如散播、跑步、游水等，有助于擢升血液轮回速率和增强体格健康，从而退缩老花眼。

5、戒烟。抽烟会挫伤眼部健康，增多患老花眼的风险，因此应戒烟或减少抽烟量。

6、依期搜检。依期进行眼科搜检，趁早发现眼部问题并进行搅扰，是退缩老花眼的着急要领。

7、眼部锻真金不怕火和顾问。不错经受穴位按压法、冷水洗眼法、热敷护眼法等来缓解眼部疲困，改善观点功能。还不错进行眼球体操，通过锻真金不怕火因循眼球的肌肉来有用退缩老花眼。

8、正确用眼。掌捏正确的阅读设施，如休养读物与眼睛的距离，幸免在光芒不及或过强的环境下阅读。

总而言之，退缩老花眼需要从生存风俗、饮食、领略、眼部顾问等多方面进行概述休养。通过实行这些退缩要领，不错有用地减速老花眼的发生。

起首：国事纵贯车

裁剪：高琰瑭

责编：魏晞